德式酸奶莳萝黄瓜沙拉

准备时间33 分钟
总时间53 分钟
难度简单

制作步骤

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食谱知识

德式黄瓜沙拉在德国家常餐桌上既有清爽的醋汁版本,也有使用乳制品的柔和版本。这道食谱选择全脂原味酸奶、现榨柠檬汁和新鲜莳萝,让薄切黄瓜保持主角地位,而不是做成浓厚的蘸酱。均匀的圆片带有轻微脆感,表面又能充分接触酸奶酱。先加盐静置,再沥去渗出的水并轻轻挤压,可以减少黄瓜水对酱汁的稀释;但这并不代表存放后完全不会出水。少量白砂糖用于缓和柠檬的酸味,不是把沙拉调成甜口。酸奶本身也有酸味,因此柠檬的用量保持克制,没有再叠加醋或额外油脂。与常见的擦丝黄瓜酸奶酱不同,这里保留清楚可见的黄瓜片,不加入蒜、洋葱或其他蔬菜。新鲜莳萝的叶片和嫩梢切碎后均匀拌入,粗硬茎则去掉,以免影响口感。薄皮黄瓜只需仔细洗净,不必削去全部外皮;如果出现异常苦味,应丢弃整根,而不是用糖掩盖。它适合搭配烤制食物、烤土豆或鱼,也可分成小碗作为冷前菜。标注的三十五分钟包含二十分钟沥水等待,整个过程无需加热。为了避免把等待时间误当成烹煮时间,步骤里分别交代了切片、冷藏静置、拌酱和上桌的顺序。成品最好现拌现吃,野餐运输时应放在保冷箱中,不能因为它是沙拉就忽略乳制品的冷藏要求。剩余部分及时加盖低温保存,第二天食用前重新拌匀,也应接受口感不如刚做时清脆的变化。

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饮食标签说明

素食

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