Thai-Kokos-Curry mit Gemüse und Reis

Zubereitungszeit25 Min.
Gesamtzeit46 Min.
SchwierigkeitEinfach

Zubereitung

0/18 erledigt

Wissenswertes zum Rezept

Currys gehören in Thailand zu einer vielfältigen kulinarischen Tradition, die sich über Jahrhunderte durch regionale Kräuter, Gewürze und Handelskontakte entwickelte. Ein einziges Erfindungsjahr für Thai-Curry gibt es nicht; auch ist Kokosmilch keineswegs Bestandteil jeder thailändischen Curryart. Dieses Gemüse-Kokos-Curry mit roter Currypaste und Jasminreis ist eine thailändisch inspirierte, pflanzliche Alltagsvariante, kein unverändertes historisches Original. Currypaste sorgt für Würze und Aroma, Kokosmilch mildert die Schärfe und verbindet die Zutaten zu einer cremigen Sauce. Karotten werden früher gegart als Zucchini, damit beide Gemüsearten ihren angenehmen Biss behalten. Das Gericht passt zum Mittag- oder Abendessen und lässt sich für Gäste gut vorbereiten. Wer es vegan oder glutenfrei kochen möchte, muss insbesondere Currypaste, Gemüsebrühe und Tamari anhand der aktuellen Zutatenetiketten auswählen.

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Hinweise zu den Ernährungskennzeichnungen

Vegan

Pflanzlich deklarierte Produkte können tierische Zusatzstoffe oder Spuren durch gemeinsame Anlagen enthalten. Besonders Currypasten, Zucker und Brühen anhand der aktuellen Packung prüfen.

Vegetarisch

Bei Käse, Backpulver, Brühe und Fertigsaucen auf tierisches Lab, Gelatine und sonstige tierische Bestandteile achten. Vegetarisch bedeutet nicht vegan oder allergenfrei.

Glutenfrei

Glutenfreiheit setzt glutenfreie Zutaten und eine saubere Zubereitungsumgebung voraus. Besonders Brühe, Würzsaucen, Currypaste und Gewürzmischungen auf Gluten sowie Kreuzkontakt prüfen.

Laktosefrei

Laktosefreiheit hängt von den tatsächlich verwendeten Produkten ab. Milch, Sahne, Molke und Spuren in Fertigprodukten beachten; eine passende Rezeptur garantiert keine individuelle Verträglichkeit.

Diese Ernährungsmerkmale dienen nur zur Orientierung; Richtigkeit, Vollständigkeit und persönliche Verträglichkeit werden nicht garantiert. Prüfe alle Zutaten, aktuelle Produktetiketten, mögliche Kreuzkontakte und deine individuellen Vorgaben vor Zubereitung und Verzehr selbst. Bestätige die persönliche Eignung erst nach deiner eigenen Prüfung. Haftungshinweis