Curry tailandés de verduras y coco con arroz

Tiempo de preparación25 min
Tiempo total46 min
DificultadFácil

Preparación

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Sobre esta receta

Este curry de verduras al estilo tailandés combina pasta roja, leche de coco, verduras y arroz jazmín. La zanahoria fina se cocina junto a verduras más tiernas. Para una comida vegana sin gluten, revisa las etiquetas de pasta, caldo y tamari: los ingredientes y el picante varían. Las pastas de curry tailandesas evolucionaron durante siglos gracias a las hierbas locales y los contactos comerciales. No todas las variedades de curry de Tailandia llevan leche de coco. Esta versión con verduras, pasta roja y arroz jazmín está inspirada en esa cocina, pero no pretende ser una receta histórica inalterada. La pasta aporta aroma, el coco suaviza el picante y el orden de cocción mantiene la textura: primero zanahoria y después calabacín. Es una cena práctica para compartir. Para lograr un plato vegano y sin gluten, revisa las etiquetas actuales de la pasta de curry, el caldo y el tamari.

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Limitaciones de las etiquetas dietéticas

Vegano

Comprueba aditivos de origen animal y trazas por equipos compartidos; las pastas de curry, el azúcar y los caldos varían.

Vegetariano

Revisa cuajo animal, gelatina y otros derivados en quesos, levadura química, caldo y salsas. Vegetariano no significa vegano.

Sin gluten

Usa ingredientes verificados sin gluten y utensilios limpios. Comprueba caldos, salsas, pasta de curry y especias por gluten y contacto cruzado.

Sin lactosa

Depende de los productos concretos: revisa leche, nata, suero y preparados. No se garantiza la tolerancia individual.

Estas indicaciones alimentarias son orientativas; no se garantizan su exactitud, integridad ni tolerancia individual. Antes de preparar o consumir la receta, comprueba todos los ingredientes, las etiquetas actuales, los posibles contactos cruzados y tus requisitos personales. Confirma la idoneidad solo después de tu propia evaluación. Aviso de responsabilidad