Batido de manga com banana e lima

Name: Batido de manga com banana e lima
Prep time: 13 min
Cook time: 1 min
Total time: 14 min
Yield: 2 copos (720ml)
Cuisine: Internacional
Ingredients: 250 g Polpa de manga congelada em cubos pequenos; 120 g Banana madura sem casca; 250 ml Bebida de amêndoas sem açúcar, vegana e sem glúten; 15 ml Sumo de lima; 50 ml Água fria, opcional para diluir; 120 ml Leite de coco gordo sem açúcar

Gerado por IA

Tempo de preparação13 min

Tempo total14 min

DificuldadeFácil

Preparação

0/6 concluídos

Passo 1125 g Polpa de manga congelada em cubos pequenos, 60 g Banana madura sem casca — Deite a bebida de amêndoa, o leite de coco e o sumo de lima no liquidificador.
💡 Dica de cozinha
Coloque primeiro os líquidos no liquidificador e depois junte a banana e a manga congelada. Assim, as lâminas começam a trabalhar mais facilmente. Pare sempre o aparelho antes de empurrar os ingredientes para baixo.
Passo 2125 ml Bebida de amêndoas sem açúcar, vegana e sem glúten, 7,5 ml Sumo de lima, 125 g Polpa de manga congelada em cubos pequenos — Descasque a 60 g banana, corte-a às rodelas e junte-a ao liquidificador.
Passo 325 ml Água fria, opcional para diluir — Junte a manga congelada. Feche a tampa e respeite o limite de enchimento.
Passo 4Triture durante 45–60 segundos até ficar homogéneo. Se algum ingrediente ficar preso, pare o liquidificador antes de o empurrar para baixo e triture brevemente de novo.
Passo 5Para uma consistência mais fluida, junte a água fria uma colher de sopa de cada vez, triturando brevemente após cada adição.
Passo 6Divida por copos e sirva de imediato.

Sobre esta receita

Este batido de manga combina fruta congelada, banana madura e bebida de amêndoa numa bebida vegan cremosa. A lima traz frescura sem adoçante adicional. O tempo inclui uma breve descongelação; ajusta a espessura com a água opcional e serve logo. As bebidas de fruta triturada têm antecedentes antigos, mas o smoothie moderno ganhou popularidade com o liquidificador elétrico no século XX. Não é igual ao lassi de manga da Ásia do Sul, normalmente feito com iogurte: esta versão leva bebida de amêndoa e é vegan. A manga madura oferece aroma e doçura, a banana torna a textura cremosa e a lima equilibra os sabores. Deixa os pedaços congelados amolecer ligeiramente e usa um liquidificador apropriado. Coloca primeiro o líquido, ajusta a espessura com um pouco de água fria e serve de imediato como bebida de pequeno-almoço ou refresco.

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Limitações das indicações alimentares

Vegano

Verifique aditivos de origem animal e contacto cruzado; pastas de caril, açúcar e caldos variam.

Vegetariano

Verifique coalho animal, gelatina e derivados em queijo, fermento, caldo e molhos. Vegetariano não significa vegan.

Sem glúten

Use ingredientes comprovadamente sem glúten e utensílios limpos; verifique caldos, molhos, pasta de caril e especiarias.

Sem lactose

Depende dos produtos usados: verifique leite, natas, soro e processados. A tolerância individual não é garantida.

Estas indicações alimentares são apenas orientativas; não garantimos a exatidão, a integridade nem a tolerância individual. Antes de preparar ou consumir a receita, verifica todos os ingredientes, os rótulos atuais, possíveis contactos cruzados e os teus requisitos pessoais. Confirma a adequação apenas após a tua própria avaliação. Aviso de responsabilidade